A procura pelo corpo ideal está cada vez maior, e não há nada pior do que aqueles famosos pneuzinhos marcando nosso corpo. A prática da atividade física juntamente com uma boa alimentação facilita a diminuição das gordurinhas abdominais, mas perder barriga trata-se de um processo que se requer persistência e esforço. A diminuição do açúcar é considerada como um dos primeiros passos para perder a gordura da barriga, por isso é fundamental fazer uma dieta balanceada contendo alimentos diuréticos e fibras insolúveis. Evite refrigerantes, pães, doces, massas e frituras. Ao fazer as refeições mastigue os alimentos bem devagar, pois dessa forma a digestão será feita de maneira correta.
Veja algumas dicas para acabar com a barriga:
-Evite bebidas durante as refeições: o ideal é tomá-las uma hora antes;
-Evite alimentos que causam gases e inchaços;
-Evite alimentos que causam gases e inchaços;
-Reduza o sal;
-Aumente a ingestão de líquidos consumindo diariamente de dois a três litros de água;
-Consuma alimentos diuréticos como chás, sucos de limão, melancia e morango, abóbora, agrião, beterraba, cenoura, repolho, salsinha, tomate, broto de feijão e pepino;
-Consuma fibras diariamente;
-Consuma fibras diariamente;
-Adquira uma postura correta;
-Alimente de três em três horas em pequenas quantidades e com pouco valor calórico;
-Prepare uma alimentação leve no jantar:
-Prepare uma alimentação leve no jantar:
-Faça uma dieta à base de proteínas magras, como carnes vermelhas ou brancas, queijos, ovos e vegetais.
Mto boas essas dicas vou anotar todas!!
ResponderExcluirotima semana
www.maryandris.blogspot.com
Dicas ótimas, adorei!
ResponderExcluirOlá. Ótimas dicas! Estou fazendo dieta e minha medica disse que é essencial comer devagar, mastigar bem. Além, claro, de cortar as coisas boas da vida rs Mas vale a pena!!!
ResponderExcluirObrigada pelo comentário no meu Blog, já seguia aqui :)
Beijos!
Ótimas dicas, adorei o blog, obrigada por seguir o meu!
ResponderExcluirBeijos!
Adorei as dicas!
ResponderExcluirBêzo e obrigada por passar no blog linda!
hummm, eu conheço esses produtos...
ResponderExcluirAmo Minas, meu melhor amigo é mineiro. fale mais sobre os produtos.
Já tô seguindo o blog.
trendluxo.blogspot.com
Meu sonho é ter barriga estilo tanquinho -q rs
ResponderExcluirObrigada pela visita no Maré da Sorte! Já estou te seguindo! ;)
tbém adorei as dicas!!!
ResponderExcluirjá estou seguindo!!!!
bjim!!!!
http://munamo.blogspot.com/
adorei as dicas e adorei o blog, também já estou seguindo-o.
ResponderExcluirmil bjusssssss
Oi ADOOREI também as dicas de voces!
ResponderExcluirObrigada por passar no blog, e iriamos ficar felizes se voce também nos siguesse.
pois toda semana tera dicas de make
beijo modernizando ;*
Olá adorei o blog, otimas dicas super bacana. Já estou seguindo. Siga lá o meu tb bjaOO
ResponderExcluirAdoreiii o blog!
ResponderExcluirSeguindo para aproveitar as dicas!!! *-*
Bjos
Amanda Fernandes
www.redapplepinups.blogspot.com
Várias dicas ótimas... amei!
ResponderExcluirValeu pela visita, volte sempre!
Beijos
♥
fabianapian.blogspot.com
ahhh já vou te seguir.